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オメガ3脂肪酸はα-リノレイン酸系列の脂肪酸のことで、DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）のことです。細胞が機能するためには不可欠なこれらの脂肪酸は人間の体内では作ることが出来ない栄養素で、食事から摂取する必要があります。オメガ３はイワシ・サバ・ブリ・マグロなどの青魚に多く含まれています。

EPAには乾燥肌や敏感肌を改善する効果があり、アンチエイジングなどでよく使われています。DHAは脳や神経細胞に多く存在し、脳や神経細胞が機能するために重要な役割を果たしています。またDHAは老化による記憶力低下や視力低下や痴呆などにも効果が期待されています。またオメガ３は血中コレステロールを下げ、血液を固まりにくくする効果があり、中性脂肪を下げ、血圧を安定させる効果があり、心臓によいことで知られています。

コンビタ社のオメガ３フィッシュオイルは1カプセルに1,000mgのオメガ３が入っています。その1,000mgあたりにEPA（エイコサペンタエン酸）が180mgとDHA(ドコサヘキサエン酸）が120mg入っていることを示しています。コンビタのオメガ３は骨や関節の健康を維持し、関節の柔軟性を促す効果があると考えられています。

1日に2～4カプセルを目安にお召し上がり下さい